Дќasa - Zapravljalci

"Samo preverim Instagram" se hitro spremeni v 45 minut gledanja videoposnetkov, ki nimajo nikakršne vrednosti.

Pred vsakim sestankom zahtevajte agendo . Če nima smisla, predlagajte krajši klic ali e-mail sporočilo. 5. Odlašanje (Prokrastinacija) Čakanje na "pravi trenutek" ali popolno motivacijo. Zapravljalci ДЌasa

Vsak "bing" obvestila vas vrže iz delovnega procesa. Da se vrnete v globok fokus, potrebujete do 20 minut. "Samo preverim Instagram" se hitro spremeni v 45

Mislimo, da smo produktivni, ko odgovarjamo na maile, pišemo poročilo in se pogovarjamo sodelavcem hkrati. Dejstvo je, da možgani ne delajo hitreje, le hitreje preklapljajo med nalogami, kar vodi do . Da se vrnete v globok fokus, potrebujete do 20 minut

Imate občutek, da vam dnevi polzijo skozi prste? Da delate ves dan, a zvečer ne vidite rezultatov? Niste edini. V današnjem digitalnem svetu so povsod okoli nas – subtilni, vabljivi in izjemno dragi.

Vadite enopravilnost (single-tasking) . Fokusirajte se na eno nalogo 25-50 minut (tehnika Pomodoro), nato si vzemite odmor. 3. Neprestano preverjanje e-pošte

Nastavite omejitve uporabe aplikacij na telefonu. Ko se čas izteče, vas telefon opozori, da je dovolj. 2. "Večopravilnost" (Multitasking)